Olá, meu nome é Cristiane, tenho 1.68 cm, nasci em 01/09/1976. Sou casada, tenho 3 filhos e tenho como objetivo de vida me manter saudável e "magra".
Sempre fui gorda, desde a infância. Aos 10 anos já pesava 40 kg. Aos 14 estava com 72 kg... um tormento para mim que me achava uma bola, (apelido que meu tio me deu, e pelo qual me chama até hoje.
Casei-me aos 17 anos, com 62 kg, me achava bem fisicamente, porem, com um mês de casada engordei 10 kg, e de lá não parei mais. engravidei aos 19 anos, e com exatos "93" kg, isso mesmo!!! Cheguei ao fim da gestação com mais de 100 kg e assim continuou o efeito sanfona.
Quatro anos depois, mais uma gestação, mais uma vez fiquei com peso altíssimo, "98".
Quando minha filha do meio completou 3 anos, eu resolvi dar um novo rumo a minha vida. Procurei uma endocrinologista, de quem sou Fã incondicional "Drª Maria de Fátima", que me ensinou o valor da reeducação alimentar e me ajudou a chegar aos 65 kg... porém, engravidei novamente, o que foi uma grande prova para mim. Desta forma pude ver se aprendi a colocar em prática a teoria.
Um belo desafio para mim foi ter que voltar ao meu peso antes do meu bebê completar o 1º ano de vida. Eu consegui, graças a ajuda de vocês!!!
É amigas, chegou o último mês de 2008... anozinho complicado pra mim este. Agora é hora de começar a fazer o balanço anual, de perdas e ganhos... de alegrias e tristezas, de sucessos e fracassos. Confesso que nunca gostei muito desta fase do ano, sempre fui muito triste, e o natal me trazia mais angústia ainda; uma certa melancolia sabe.
Este ano estou com um novo olhar, com uma nova visão e com perspectiva de coisas boas vindouras. Estou aprendendo a caminhar com os meus próprios pés e embora doa muito (não posso mentir) quando olho pra trás me sinto vitoriosa por ter chegado até aqui... e o melhor de tudo, com muita luta!
A vida é feita de muitas lutas. Algumas pessoas se acham felizardas por não passarem por nenhuma luta, seja na vida afetiva, financeira, na saúde física... se acham "abençoadas por terem tudo fácil e de mão beijada, só que estas pessoas não sabem de uma coisa: _Elas jamais saberiam enfrentar uma dificuldade, seja ela qual fosse, pois estão acostumadas com facilidades, e na maioria das vezes não sabem dar valor ao que possuem. Não digo isso por ter que lutar por meus desejos e anseios, mas digo isso por ser assim que penso e aprendi com a vida que toda vitória é antecedida por luta, e se for conquistada é muito mais apreciada.
Junto com o último mês do ano, ganhei de presente a última TPM do ano...
É isso, acordei enjoada, cansada, pra baixo. Com o decorrer do dia fui ficando estressada, aborrecida e teve uma hora que a vontade que eu tive foi a de me trancar no quarto para não ouvir as vozes das crianças (e eu o fiz)´. E a vontade de comer doces... nossa, que coisa nojenta! Parece mais forte do que eu. Resolvi isso com duas colheres de leite em pó desnatado, caiu como uma luva. Agora vou preparar gelatina light para comer amanhã quando a vontade bater, e também balas de gelatina.
Sem planos fictícios
Neste ano novo que se iniciará daqui a exatos 1 mês, uma coisa eu já decidi:_Não fazer planos a longo prazo, viver um dia após o outro e me lapidar o máximo possível. Digo isto me referindo a melhorar em todos os sentidos, estudar bastante, me preparar mais ainda, pois de nada adianta fazer-mos planos se nunca os colocar-mos em prática certo?
Bom, fico por aqui, e queria reforçar a todas(os) que aproveitem estes últimos dias do ano para resolver pendências antigas (pessoais), rever conceitos e se preparar para um novo ano que virá.
Fazendo um balanço semanal, na minha humilde avaliação eu passei com louvor!!! Tudo que foi ingerido foi anotado, e dos 35 pontos flex permitidos na semana eu só consumi 16... parabéns para mim? Nem tanto, queria não ter consumido tantos assim.
Peso
Dos 2 kg que ganhei neste período turbulento, já se foram 1,5 kg, devagar e sempre, contando os pontos e me reeducando... quero seguir assim. Espero conseguir.[:)]
Crianças
Tem horas que penso: _"DEUS!!! o que estou fazendo em casa????" E em outras eu penso bem feliz:_"Obrigada senhor, por me permitir cuidar melhor dos meus filhinhos..." Sei que é uma confusão de sentimentos, mas acho normal pois é uma situação muito nova para mim, ficar em, casa quase que 24 hs por dia me dedicando aos meus filhos. Hoje a Esthefane está estranha, só quer ficar deitada... acho que ela está aborrecida com alguma coisa mas não quer me dizer. Eu já perguntei muito, cheguei a insistir e ela disse que só queria dormir um pouco mais... já são 13:41 hs!
Fico feliz por que estou com ela. Se estivesse trabalhando eu estaria saindo do escritório agora e ela estaria sozinha com os irmãos, pois sábado minha tia não tomava conta deles. Acho que preciso me aprimorar nesta função de "Pãe.
Bom, vou ficando por aqui, pois ainda não terminei de fazer o almoço, acordamos muito tarde hoje e tomamos café já era quase 12:00... que bom fazer isto as vezes!!!
Beijos para todos, bom final de semana e continuamos na luta!!!
Neste pouco tempo que estou em casa sem trabalhar, adquiri um hábito que estava me preocupando. Percebi que após o almoço automaticamente me vem a vontade de deitar, colocar as pernas pra cima e permanecer nesta posição por em média 1 hora. Não durmo, só fico deitada ouvindo música e descançando as pernas.
Procurei no gloogle sobre isto, que se conhece por "sesta e achei uma matéria muito interessante que dizia o seguinte: ... Tirar uma breve soneca no meio do dia pode reduzir o risco de morte por doenças cardíacas, especialmente entre homens jovens saudáveis, ...
. Quem quiser conferir este é o link http://oglobo.globo.com/saude/vivermelhor/mat/2007/02/13/294551966.asp. Ao ler a matéria fiquei mais tranqüila... e aproveitarei este período de fiscal da natureza para tirar minhas "sestas".. ha ha ha ha.
Outra coisa que vem me incomodando a um tempo são umas dores nas pernas. As mulheres da minha família, especialmente minha avó materna e minha mãe sofreram muito com variz. Minha avó tinha varizes expostas, abertas e acabou virando úlcera. Minha mãe tem nas duas pernas e em uma delas está aberta faz tempo, por isso ela está pelo INSS desde quando eu estava grávida do bebê Vítor.
Vou comentar no blog da Beth (a conquista), pois ela já fez uma cirurgia e saberá me dá melhores informações.
Alimentação
Estou tranqüila, contando os pontos e indo bem na R.A, devagar e sempre. Esta semana só consumi 8 pontos flex e me restam 27 pontos. Espero não consumir todos.
Tenho comido frutas e verduras, bebendo sucos diluídos em água com adoçante... não consigo beber sem nada! O legal de tudo é que meu intestino está funcionando muito bem, tenho prisão de ventre e o primeiro sinal da alimentação correta em mim se dá nos intestinos.
Hoje farei de novo a massagem com cinta térmica, ainda não dá pra ver a olho nú os resultados, mas colocando as roupas já dá pra ver que estão confortáveis e não apertadas.
Vou ficando por aqui, até breve
Continuamos na luta
Cris :) enviada por Cris Vianna Rj
Hoje acordei muito pensativa, refletindo na minha vida.
Tem algumas coisas das quais me orgulho muito, outras nem tanto. Algumas até me envergonho... mas a vida é assim, aprendemos com os erros. Sempre que caimos, por mais que doa o tombo, a queda, servirá para que na frente venhamos prestar mais atenção nos obstáculos e nos derviarmos para evitar uma queda futura.
Minha vida tem sido assim, de tombos em tombos vou aprendendo. Hoje tive um dia muito racional em que pensei muito em tudo antes de fazer e acho que deu certo. São 19:43 e ainda me restam 8 pontos, fora os pontos flex que ainda não precisei consumir esta semana. Minha cota é 22 pontos diários. Tenho planejado as refeições muito bem, feito cálculos para conseguir atingir meu objetivo. Parece chato? Não é não!!! Sei que daqui a uns 2 meses terei atingido meu objetivo e manterei para sempre, mesmo que os tombos venham, eu levantarei e seguirei em frente.
Eu estava tão triste a um tempo atrás que era capaz de devorar uma lata de leite moça por dia. Acho que por causa do meu metabolismo não engordei mais de 2 quilos, pois como estava malhando e fazendo musculação ele ainda está acelerado. Mas acordei a tempo e agradeço a DEUS por isso.
Cuidados pessoais
Estou sentada na cama, com o teclado no colo... morrendo de calor pois estou com a cinta térmica na cintura e uma toalha por cima. Passei um creme a base de parafina chamado PARAFINA BRANCA da pronatus, este creme é muito bom e já me ajudou em outras vezes. Comigo funciona assim: _Eu passo o creme, enrolo plástico filme, coloco a cinta térmica pré-aquecida e uma toalha seca em volta. Deixo agir por mais ou menos 1 hora. Depois disso faço uma massagem no abdomen com movimentos semelhantes ao da drenagem linfática. Após isso faço movimentos mais vigorosos (tipo massagem modeladora) e então vou pro banho. Tomo banho com água morna pra retirar o creme, dou massagem com um gel redutor. Os efeitos? _Sinto melhora significativa nas medidas e no volume do abdomen,além de sair todo o acúmulo de líquidos desta região.`´E incrível como as roupas ficam mais largas!
Eu não fazia esta massagem desde quando fui ao show do Jorge Vercillo, mas agora tentarei fazer ao menos 2 vezes por semana.
Beijos para todas
Continuamos na luta! enviada por Cris Vianna Rj
Sempre deixei bem claro que a minha perdição são os doces.Adoro doces, e as vezes acho que sem eles não conseguirei viver. Hoje estava descançando o almoço e minhas papilas gustativas gritavam:_"Doce... doce... pipoca doce por favor!!!" Parei e pensei: _caramba, logo agora que estou tentando me endireitar, e precisando me recompor, este desejo louco não me deixa em paz... preciso fazer alguma coisa.
Se a vontade era de comer pipoca, ela seria satisfeita. Procurei no google por opções de pipoca doce light e não tive sucesso pois nenhuma que me agradou. Já que é assim, farei a minha própria pipoca!
Então lá vai:
pipoca com cobertura doce
1/4 de xícara de milho de pipoca (78 Calorias)
3 ml de oleo de soja (medidos na seringa dosadora)(25 calorias)
2 colheres de leite em pó desnatado(70 calorias)
2 envelopes de adoçante
1 colher de sopa de água morna
Em um copo misture o leite em pó desnatado, o adoçante e a água. Misture bem. Se ficar duro, vá pingando água até amolecer. Leve ao micro-ondas por 40 segundos. Reserve.
Na pipoqueira coloquei o milho e o óleo (a primeira tentativa quimou, não mexi o tempo todo!), mexa sem parar. Quando começar a estourar, fique atenta para o intervalo entre os estouros, pois de passar de 4 segundos irá queimar. Retire do fogo
Coloque a mistura em um saquinho, faça um furinho e despeje em cima da pipoca ainda morna, como se fosse leite condensado. Agora é só saborear. Muito delicioso
Rende duas porções
Valor calórico: 87 calorias cada porção
Ganhei isso pelo orkut e achei bonitinho, boa semana pra todos!
Olá. Hoje meu dia foi bem calmo, e consegui manter a alimentação bem equilibrada; não fiz colação nem ceia antes de dormir porque acordei tarde. Abaixo descrevo como foi meu diário alimentar:
Café da manhã:
**6 biscoitos cream cracker
**1 copo de 200 ml com leite desnatado e nescafé e adoçante
almoço:
**1 xícara de macarrão parafuso refogado com com 1 dente de alho amassado e 1 colher de café de azeite.
**1 hamburguer de frango na chapa
**1 ovo frito
**2 colheres de sopa de ervilha em conserva com salsa desidratada
**1 copo de refresco de cajú
Lanche da tarde:
**4 biscoitos cream Cracker
**200 ml de leite desnatado com nescafé e adoçante
Jantar:
**O mesmo macarrão do almoço
**1 copo de refresco de cajú
Hoje, passei algumas horas do meu dia pensando no que escrever aqui no blog. Fiz muitas coisas que não deveria... me estressei e comi besteiras. Confesso que fui muito fraca e a minha vontade era de deitar e só acordar quando esta nuvem negra passasse... mas, isso seria covardia e estou me esforçando para prosseguir.
Foi quando estava lendo meu livro predileto (Reeducação alimentar - Joselaine sturner) e atentei para a pirâmide alimentar, tão fundamental quanto a reeducação, pois nela está o pilar de todo sucesso na dieta. Clique aqui se quizer ver a foto da nova pirâmide alimentar -->Nova pirâmide alimentar
Por que estou tão fraca?
Por que descobri que já estava sendo traída a muito... muito tempo, que fui enganada... a história é muito longa e não dá pra escrever aqui no blog. Tá doendo muito, muitão mesmo. Queria colinho de mãe, mas como não tenho, fico deitada no meu quarto, ouvindo minhas canções preferidas do Vercillo.
Bom final de semana pra todos
Continuamos na luta enviada por Cris Vianna Rj
Cheguei ainda a pouco da casa da minha ex sogra, foi aniversário de um priminho das crianças, filho de uima ex cunhada... nossa quantos ex"s hahahahahaha... mas voltando ao assunto; a festinha foi ontem e hoje foi o enterro dos ossos.
Aproveitei pra rever alguns amigos, pois bem antes de namorar com o Wilson eu já era amiga da família. Ele estava lá. ISso me deixou um pouco constrangida, mas a vida continua.
Estou de parabéns
Estou me sentindo vitoriosa, pois consegui me controlar com a comida. Não fiquei comendo tudo que via pela frente e só comi alguns salgadinhos. Fui muito elogiada por quem não me via a muito tempo e disseram que estou "bonita" é mole? Me senti! E tentarei continuar cada dia melhor. Acho que exagerei um pouco na bebida, pois tinha um vinho muito gostoso e bebi um pouco além do costume... mas de vez em quando pode e não me arrependi.
Bom, vou tomar banho e dormir, pois estou exausta!
Beijos para todas
Continuamos na luta! enviada por Cris Vianna Rj
Algumas pessoas têm a curiosidade e a vontade de seguir o programa dos vigilantes do peso porém não têm condições de pagar semanalmente para acompanhar as reuniões. Por isso eu resolvi colocar aqui alguns links com arquivos que podem ser salvos e depois impressos e que certamente ajudarão e muito quem está precisando de um empurrãozinho.
Vale a pena lembrar, que se você tem condição e pode frequentar as reuniões, vale a pena pois elas são um aliado e tanto na reeducação. lá você encontra apoio profissional e incentivo! Eu não estou mais indo pois parei de trabalhar e era próximo ao meu trabalho. Estou seguindo em casa mesmo. Abaixo estão os links:
Estes arquivos peguei em um site de downloads, que eu uso sempre para achar algo que eu esteja precisando. Caso alguém não consiga baixar os arquivos, basta me mandar um comentário com o e-mail que envio o arquivo anexado.
Bom, espero ajudar alguém com isso.
Beijos
Cris enviada por Cris Vianna Rj
Hoje recebi pelo correio, um envelope remetido pelos PINTORES COM A BOCA E COM OS PÉS. Neste envelope haviam 6 cartões de natal com reprodução de gravuras pintadas por pessoas que não possuem os membros superiores, por isso usam a boca e os pés para desenhar e escrever. Confesso que fiquei emocionada... e me senti pequena perante tanto talento e determinação. A esposa de um amigo também recebeu.
Dentro do envelope tinha um papel para, se caso eu deseje, fazer uma contribuição no valor de 25,00 e também divulgação para compra de mais cartões, com fotos deles em ação, carta explicativa... é emocionante. Confesso que me convenceram e certamente comprarei mais, me senti tocada a ajudar e a incentivar o esforço deles.
Olá para todos. São 03:01 da madrudada de sábado pra domingo e eu estou sem sono. Aproveitei pra vir até o blog, visto que já fazem 10 dias desde a minha última postagem.
O Show do Jorge Vercillo foi espetacular! Acabei indo nos dois dias de gravação do DVd Todos Nós somos Um. Abaixo algumas fotos:
Primeira noite do show
Segunda noite do show
Autofrafo e tietagem
As crianças
Estou procurando passar bastante tempo com os meus pequenos, visto que foi por isso que resolvi ficar com eles. Abaixo fotos do dia 04/11 e dia 06/11:
04/11/2008
06/11/2008
Alimentação
Seguindo com passinhos de bebê, e tentando vencer um dia após o outro. Me acho uma vitoriosa, embora em alguns momentos pareço uma derrotada em final de batalha! De uma hora pra outra consigo forças e continuo em frente... isso me faz feliz!!
Amanhã (daqui a pouco né) terei uma reunião na casa de amigos, e sei que será muito divertido, pois são pessoas que gosto muito.
Hoje analisando alguns passos e atitudes minhas, percebi que estou necessitando urgentemente de ordem na minha vida. Acho normal, visto que estou me adaptando a muitas mudanças num espaço de tempo muito pequeno, só que preciso dar um jeito nisso.
A organização é necessária em todos os sentidos da vida: alimentação, saúde, amor, trabalho, finanças...sem organização nada vai pra frente.
Resolvi então ficar mais atenta a todas as minhas atitudes, pois se pretendo ficar um tempo em casa com o dinheiro que tenho guardado, não posso ser relapsa, nem sair gastando sem pensar... sem me programar.
Tenho que repensar as atividades dos meus filhos, eles não estão praticando nenhum esporte porque não tinha ninguém para levá-los, mas agora que estou em casa não tem desculpas. Preciso ver cursos para mim, tenho que aproveitar o tempo me reciclando e melhorando o meu currículo, pois se eu não plantar não irei colher.
Os cuidados comigo precisam vir de dentro pra fora, mente, alma e coração. Não adianta tratar só a aparência física e esquecer do restante.
Me sentindo estranha
Este mês estou me sentindo estranha, naquele período que não gosto mas que aprendi a conviver : TPM. É diferente porque nunca sinto cólicas, nem dor alguma, só fico irritada, chateada, nojenta e querendo matar qualquer um que me chame de bonita; só que este mês eu não estou assim (só um pouquinho) e estou sentindo sintomas físicos da TPM. Tem coisas que não acabam, só se transformam.
Amanhã vou tirar o dia pra cuidar um pouquinho de mim, irei ao salão fazer cabelo e unha, porque sexta-feira irei ao show do jorge Vercillo no Canecão - aqui no Rio. Será a gravação do DVD ao vivo, e eu adoro o trabalho dele, mereço este mimo.
Sentimento estranho... Depois de 15 comemorações, este é o primeiro aniversário do wilson que estamos separados. Ele passou aqui em casa pra ver as crianças, e eu nem sequer dei os parabéns. Estou muito magoada com ele por diversos motivos, mas são coisas que só o tempo poderá apagar.
Estou bem, meio "mobile solto no furacão", mas sei que irei sobreviver. As crianças preenchem minha vida, e me fazem feliz.
Balanço da semana
Alimentação - OK
Caminhada - OK
Ânimo - OK
8 Copos d'água por dia - OK
Tranquilidade - OK
Amanhã vou levantar cedo, caminhar por 1 hora, depois voltar em casa, tomar banho e levar as meninas pro colégio.Tentarei fazer disso uma rotina para poder ver os resultados.
Alimentação
Hoje cometi alguns erros, tomei coca-cola e comi ana maria... estava ansiosa com algumas coisas e fui fraca... afff, odeio ser escrava da comida, queria me libertar de vez disso, será possível?
Muita coisa mudou na minha vida, ou seja, eu precisei fazer mudanças na minha vida. Eu estava vivendo com três estranhos dentro de casa e então percebi que precisava de mais tempos com meus três filhos para poder conhecê-los e me dedicar um pouco a eles, afinal eles só têm a mim. Depois de muito pensar, pedi ao meu superior que me mandasse embora, escrevendo uma carta de pedido de demissão com todos os meus direitos. Resumindo, estou em casa desde 15/10, a seis dias. Me deixaram bem claro que , caso eu precise eu poderei voltar a hora que eu quiser.
Estou me sentindo bem, feliz e adorando poder dedicar mais tempo a única coisa que eu tenho na vida verdadeiramente. Não sei bem ao certo o que vou fazer daqui pra frente, mas tenho 5 meses de seguro desemprego e tenho meu fundo de garantia pra conseguir equilibrar as finanças durante um bom tempo. Estou pensando em ficar um ano parada, e no final do ano que vem (2009) começar a distribuir currículos. Neste período vou me reciclar, fazer uns cursos de aperfeiçoamento.
peso x exercícios
Meu peso está oscilando entre 69 - 70 quilos. Estou tentando seguir a tabela dos vigilantes do peso, e estou tranqüila, o que permite manter uma alimentação equilibrada. Não tenho praticado exercícios, mais por preguiça do que por falta de tempo, mas vou fazer um planejamento, pois não tenho mais desculpas agora, pois tempo é o que não me falta agora.
Beijos
Beijos para todas, em especial para Lu Russa, Beth (a conquista), Cátia Marcelina... obrigada pelo carinho.
Resolvi tentar um novo método nunca antes por mim experimentado: VIGILANTES DO PESO. Eu estava lendo o blog da Lú Francesa, e resolvi experimentar, entrei no site do grupo, peguei algumas informações, imprimi a tabela de pontos e estou fazendo desde ontem. É diferente mas bem simples de seguir.
Me sinto mais calma e menos ansiosa. Estou conseguindo controlar o meu apetite, e pretendo dar um passo de cada vez.
Abraços
Cris enviada por Cris Vianna Rj
16/08/2008 19:23
Olá... estou em mais um recomeço, pois a vida não vale nada se não lutarmos e desistirmos com as dificuldades.
Tive mais uma crise de depressão, acho que uma das piores até agora e que se agravou na TPM do mês passado. Foi necessário o uso de medicamentos para tentar controlar a minha ansiedade e me deixar mais calma, só que não surtiu muito efeito e eu continuei comendo, descontando na comida a minha ansiedade e problemas. Isto já vinha ocorrendo e a TPM piorou a situação.
Eu não percebi que a situação estava crítica, mas quando subi na balança e vi que estava com 75 kg fiquei triste mais ao invés de lutar continuei comendo e engordei mais um quilo chegando aos 76 kg. Foi quando um amigo do trabalho (o mesmo que me chamava de magrela) me disse assim: _Cris, você está "fofinha", engordou um bocado... - Isso me arrasou, e resolvi dar um jeito na minha comilança. Hoje, após uma semana de recomeço, já eliminei 2 kg... sei que um pouco foi inchaço, mas já me deu um ânimo.
Lendo alguns blogs percebi que muitas amigas virtuais passaram por isso, e estão lutando. Estou recomeçando tudo, a reeducação alimentar, os exercícios, as massagens modeladoras, a cinta térmica, mas um passo de cada vez, pois ainda estou um pouco frágil com tudo que me aconteceu. A separação mexeu muito comigo e pior de tudo isso: O Wilson quer voltar e eu não consigo digerir a idéia de ter um relacionamento de novo com ele. Isto me confunde demais, pois surge em mim um misto de saudade e dor, mágoa e carinho, mas tenho dito não e não.
Resolvi fazer um apanhado de tudo que aprendi nestes anos, e uma coisa é certa, colocar pequenas metas e ir adiante. Abraços a todos e até!
DESEJO A TODOS QUE ME ACOMPANHAM AO LONGO DE TODO ESTE TEMPO, UM DIA ESPECIAL, CHEIO DE ALEGRIA AO LADO DAQUELES QUE VOCÊ AMA E QUE COMPARTILHAM COM VOCÊ TODOS OS SEUS MOMENTOS ALEGRES E TRISTES.
Olá meninas, bom início de semana para todas. Aqui em casa estamos todos bem, obrigada. Na semana passada se eu fosse me dar um aconceito na R.A eu me daria 9,0 pelo esforço e dedicação, porém esta semana já comecei mal. Comi besteirinhas, mas vou me acertar de amanhã em diante.
Esta é a minha última semana de férias e estou curtindo bem as crianças... algumas coisas estranhas estão acontecendo mas graças à DEUS meus olhos estão abertos e eu não me deixo enganar mais com tanta facilidade. Depois eu explico a vocês o que estou querendo dizer.
Abaixo fotos de nosso lanche no shoping neste último sábado dia 14/06.
Na estação do metrô na ida
Na mesa aguardando a pizza ficar pronta
Ebaaaaaaaaaaaaaaa, a pizza chegou!
Você quer? Nananinanão... é meuu!!!
_Hummmmmmmmmm, que delícia Jhenifer. _É verdade Esthefane, está daqui oh!
Hummmm, adoro pizza!!!
Ahhhhhhhhhh, a pizza acabou!!!
Beijos para todas
Continuamos na luta!!! enviada por Cris Vianna Rj
A borboleta e a flor... uma lição de que tudo se transforma!
Olá, tudo bem?
Estou bem, e apesar dos problemas estou feliz. Hoje estou só, e é dia dos namorados!!! Buáaaaaaaaaa, mas antes só do que má acompanhada né! Recebi pelo orkut uma mensagem muito bonita, eu já conhecia a parábola, mas em figuras ficou muito mais bonito e eu quero compartilhar com vocês.
As vezes pedimos algo a DEUS e recebemos outra coisa... não entendemos nada, mas ele sempre tem uma lição a nos dar. Precisamos ter paciência para vermos as transformações divinas.
Que DEUS nos abençoe, amém enviada por Cris Vianna Rj
Olá, agora que todos estão bem aqui em casa, comecei a colocar a casa em ordem. Digamos que esta é a minha primeira semana de férias oficialmente, já que na semana passada foi só trabalho em casa com as crianças.
Ainda não sei o que farei nestes dias que faltam, mas como já paguei todas as contas e pude ver o dinheiro que me sobrou, agora posso pensar em um final de semana num local bem bacana com os meus pimpolhos.
Retornei a R.A e vou fazer um pacote de drenagem linfática para desinchar, pois estou com muita retenção hidrica. Beijinhos para todos.
Olá, espero que todas estejam bem, pois eu não estou. Continuo dodoi, e meu estômago está de mal a pior. Pra completar todos aqui em casa contraimos o ROTAVÍRUS e eu mesmo mal tive que cuidar das crianças... que início de ferias né? Tive febre e muitas dores abdominais,diarréia; cheguei a pensar em dengue, mas não tenho dores no corpo; enfim, amanhã pela manhã irei ao médico.
Comprei um novo PC
É isso, enfim adquiri um novo PC, mais moderno, com tela LCd.. sai da era jurássica, rsrsrsrsrs.
Uma lição bem dada
De tudo isso tirei uma lição: Meu corpo não está acostumado a tantas estravagâncias, como disse a Beth em um comentário no post anterior. Espero me controlar melhor da próxima vez.
Meninas (os) vou tomar um banho e deitar, amanhã eu volto;
Beijos e continuamos na luta!!! enviada por Cris Vianna Rj
Olá, estou feliz por estar de férias. Na verdade só entro amanhã, mas como ontem não trabalhei, já estou no rítmo. Na verdade estou dodoi... comi muitas besteiras nestes últimos dias com a desculpa que estava "me despedindo" do trabalho por causa das férias que meu estômago não aguentou, e está reclamando e gritando até agora. Errei, eu sei, mas agora não adianta chorar.
Estou me sentindo uma bolo-fofo ambulante, Toda inchada e enjoada, mesmo assim esta bolo-fofo que vos fala deseja a todas um boníssimo final de domingo e uma ótima semana!!
Olá, hoje percebi que fazem exatos 30 dias que não posto nada aqui no blog. Acho que foi o meu maior período de "sumiço", mas como todas amigas sabem, eu estou lutando contra um bocado de coisas.
Bom, primeiro quero agradecer o carinho de sempre, a força que recebi neste período, por e-mail ou por comentário. Obrigada mesmo.
Estou feliz por saber que a "Carla" voltou a lutar pelos seus objetivos, linda, claro que me lembro de você!!!
Tenho passado por muitas lutas interiores, coisas estranhas que eu mesma não entendo. Sei que não estou gorda, , tenho feito por onde melhorar e ficar bem comigo mesma, me olho no espelho e me acho bonita, mas... do nada vem uma sensação de mal estar, me fazendo sentir gorda, feia e esquisita...Tenho tido muitos medos de perder o que tenho, medo que meus filhos morram, ou que eu morra.. pode parecer loucura, mas acho ser normal nesta fase que estou vivendo ter ese tipo de sentimento; tendo como ponto de partida que perdi muito em pouco tempo acho natural o medo de perder o que me resta de mais importante, que são meus filhos.
Estou em rítmo de férias
É isso mesmo, estou em rítmo de férias!!
Dia 2/06 estou saindo de férias e ficarei 20 dias descansando (espero). Tenho muitos planos, mas nada de concreto a fazer, espero compartilhar com vocês os meu planos e informar depois os meus objetivos.
Sozinha
Estou sozinha, e não vou mentir: _"É horrívellllllll !!! Sinto falta de companhia, mas não quero qualquer companhia. Estou esperando aparecer aquela "pessoa", que mexa comigo e me faça querer ter um relacionamento. Tive que colocar no orkut que estou "namorando" porque estava tendo alguns problemas, até mesmo com colegas, mas agora parou um pouco a "caçada".
Fotos
Abaixo, uma foto tirada no banheiro da academia, antes de uma aula de combat e outra tirada depois da aula de spinning.
A galera do Body Combat
Eu e Ana depois da apresentação do Combat
Depois da Aula de Spinning com a Professora e a Aninha
Olá, hoje ao abrir meu e-mail deparei-me com uma mensagem da minha querida Lú Francesa, me convidando para participar o desafio desistir jamais. Resolvi participar, afinal é mais um estímulo para me manter saudável.Depois eu comento mais sobre isto.
Só queria desejar a todos um bom final de semana. Estou muito cansada; trabalhei o dia todo, fui para a academia, fiz 1 hora de esteira (caminhada a 6,8)e 15 minutos de bike na cvarga 4.
Vou trabalhar a tarde amanhã, se der eu entro de manhã para contar mais coisinhas que estão acontecendo na minha vida.
São 00:20 agora, e estou cheia de sono, mas não posso dormir porque o Vítor está botando pra quebrar, nem dorme nem deixa ninguém dormir. Esta separação deixou ele muito agitado. Ele sente muita falta do pai
Meus braços estão doloridos, por causa do Body Combat. Estou tendo mais firmesa nos golpes e meus músculos estão trabalhando mais.. consequência desta dorzinha chata.
Abaixo um vídeo de Body Combat, peguei do YouTube, mas é muito legal, vejam só:
Sem rumo, é assim que estava me sentindo à 20 minutos atrás, quando meus rebentos chegaram em casa. Confesso que nunca senti tanta falta da bagunça e dos gritos dos menores, nunca pensei que seria tão difícil assim para mim esta adaptação.Mas enfim, já acabou. Acho que da próxima vez que eles forem ficar com o pai será menos sofrido para mim.
Ontem estrapolei nas guloseimas, não fiz nenhum exercício, fiquei de camisola o dia todo, não atendi telefonemas nem conversei com ninguem pessoalmente (so pelo MSN), nossa, nunca pensei que pagaria este "mico"; mas acabou.
Agora preciso correr atrás do prejuíjo, malhar, treinar um pouco de body combat, dar uns golpes e umas joelhadas para queimar um pouco de calorias.
Olá amigos de batalha.
Nossa luta é nobre, pois é em prol da saúde e bem estar, proporcionando uma vida saudável e feliz, livre de doenças e mazelas do corpo.
Hoje estou triste. Naverdade um pouco de egoísmo sai de mim neste momento, pois o motivo da minha tristeza é a saudade que estou sentindo dos meus filhos. O pai os levou ontem a noite para passarem o fim de semana prolongado. E assim fiquei aqui sem saber o que fazer, com esta mistura de sentimentos: _PERDA, DOR, TRISTEZA E SOLIDÃO. Eles voltam amanhã, pois como todos sabem é feriado nacional.
No geral, como estou?
Na semana que passou eu me dei os parabéns pelo meu comportamento, tanto alimentar quanto físico. Me alimentei corretamente, malhei 4 dias na semana, fiz aulas de body combat, spinning, caminhei e etc; mas hoje, estou merecendo uma surra. Comi biscoito recheado, pipoca de microondas (de manteiga) e leite integral com achocolatado e biscoito de maisena. Tá bom, estou pra baixo, mas acho normal pois este "novo" momento está sendo difícil de acostumar. Eu sabia que eles teriam que ir ficar com o pai vez ou outra, mas sinto que estou perdendo terreno.
Comprei uma revista sobre alimentação orgânica, muito legal saber que existen formas de nos alimentarmos concientemente e ajudarmos a manter o planeta e quem sabe salvá-lo de um drástico fim.
No dia 02/04 o Vítor completou 2 anos e no dia 05/04 a Jhenifer completou 7 anos.
Estou malhando, iniciei aulas de Body combat, continuo com o spinning e com corrida/caminhada. Respirando e vivendo um dia após o outro. Minha alimenção está boa, estou consumindo muito leite de soja e muita carne de soja, quero qualidade de vida. Acho isso muito mais importante do que imaginamos, somos pequenos e fúteis, não nos preocupamos com a qualidade e sim com a quantidade.
29/11/2008 13:46
27/10/2008 00:08
03/06/2008 20:06
EU E OS MEUS BEBÊS
VITOR E JHENIFER NA PISCINA
MEU SOBRINHO E MEUS BEBÊS
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